Pilates
Pilates er en effektiv træning af kroppens kernemuskler, som er de dybe mavemuskler, musklerne i bækkenet og de dybe rygmuskler.
Det er en træning med lav belastning og i langsomme, glidende bevægelser, som forbedrer kropsbevidstheden, muskelkontrol, smidighed, spændstighed og styrke, så du kommer til at mærke en øget bevægekvalitet.
Rent praktisk
På holdet får du mulighed for at træne med andre i samme situation som dig under fysioterapeutisk vejledning.
Der er løbende tilmelding, og det sker ved henvendelse i receptionen, hvor du også kan få yderligere oplysninger om træningen.